男性的衰老与女性的相比较，是晚个5到10年，但是过了这几年，人体的身体状态是呈现一个加速衰老的过程，主要的表现还是“3大1小”，看看你是不是也出现了这样的症状呢！
男性在三十岁是人生中状态最好的，但是一到了45岁左右，整个人也是呈现直线下降的状态，最常见是精神状态变差，开始秃顶，其中各种基础性的疾病也是在不断的增加，男性出现“3大1小”，可能是身体在衰老，大鼻子上榜，该保养了。
3大
1、肚子变大
这个主要还是体现在没有保养，没有运动的男性身上，人的整体的身体素质变差，是出现这个症状的主要原因，因为影响到的是男性的代谢功能，在四十岁后的男性，他的身体素质变化是非常大的，代谢功能变差，腹部的脂肪就会囤积的越多，也是诱发各种基础疾病的原因之一，需要的是促进人体的消化加速人体脂肪的燃解，运动少不了。
2、鼻子变大
在青年时期，很多男性都是有着一个挺翘的鼻子，但随着年龄的增大，很多男性开始出现了“大鼻子”，以前的颜值也是一去不复返，最重要的是还形成了男性最抗拒的“酒糟鼻”，上面的毛孔也是坑坑洼洼的，看起来一点也不美观，并且有着向下塌的趋势，这也是意味着衰老。
3、前列腺肥大
这一般都是步入老年才会有的症状，但是这种症状开始出现年轻化，它所伴随的症状是小便不利，时常出现尿频尿急尿不尽的现象，甚至是出现遗尿，男性一旦出现这种症状就要重视了，这也是出现前列腺炎的主要表现之一。
1小——肺活量变小
男性衰老最主要的是肺活量变小，这也与他的生活方式有着重大的关系，在20到30岁之间，是男性抽烟量最大的时期，一天一包烟几乎成为一个很正常的量，当开始出现乏力、气喘、头晕、不能久运动等问题，这是出现肺部衰老，开始影响人体的正常运动。
男性衰老之后各种炎症也是会增加，免疫力下降，市场也会出现流鼻涕的症状，在平时的时候需要多运动，同时还要加强自身免疫力的提高，清理肠道的垃圾*素，促进人体的吸收。多吃西红柿，能达到抗衰的作用，在早上的时候用蒲公英泡茶，能清理肠道，加速排便的作用。
若是自己出现这“3大1小”的症状，可能是身体在衰老，大多数的人都是已经开始出现“大鼻子”的症状，若是出现这些症状，意味着你应该保养了，欢迎点击加