TUhjnbcbe - 2021/8/29 1:29:00
大家常说，多喝水身体好，这听起来简单，其实是门技术活。
喝对了，身体棒；喝错了，可能还会“引病上身”。接下来，就跟大家讲讲喝水的坏习惯！
习惯一：晨起喝“三水”，伤胃伤肾毁心脏
第一：喝凉水
早晨刚醒，我们身体里的阳气还没有完全复苏，这时候喝冰凉的水，会造成体内气血不顺。
长此以往，对脾胃会有很大的伤害。
第二：喝太多水
有些人一早起来就拿着杯子猛灌，这种行为，对肠胃和血管也是一种伤害。
一下子有太多水冲刷血管，会增加心脏负担，同时也会冲淡胃酸，不利消化。
建议大家空腹喝水不要超过毫升，喝的时候小口喝比较好。
第三：喝盐水
有些朋友，早上起来喝水的时候喜欢往水里面加点盐，美其名曰“养肾”，事实上这种做法可能会增加每日食盐摄入量，血压高的朋友，不建议这样做。
有些补肾的药物，是需要淡盐水送下，以引药入肾的，比如有年历史的“龟龄集胶囊”，每天晨起用淡盐水送下就是经典的服法。
但是，要记住的是，一定是“淡”盐水，千万不要浓了。
习惯二：睡前喝两水，湿气会上身
第一：喝水太晚
晚上睡前喝一些水对身体是有好处的，但是如果时间太晚的话会影响睡眠，失眠人群应当格外注意，老安建议大家睡前一个小时尽量少喝水。
第二：喝水太多
大家有没有早上起来后感觉脸部有些微肿，身体也很困乏？
如果是这样，那么可能是因为睡前喝太多水了。对于体重稍重的人来说，睡前喝太多水还可能会助长湿气，进而影响脾胃。
所以，睡前补水，还是适量为好。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意猜你还想看：夏季，湿气就怕这个菜，三天两头吃，湿气不见了，身体越来越轻松一味药，解一身湿气！哪里有湿气，它就去哪里老大娘用醋泡“它”，坚持吃了7天，体内一年“湿气”一扫而光预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇