点上面“蓝字
仙人掌(取2年以上生长健壮的)适量。
将仙人掌上的刺去掉，然后切碎捣烂为泥。敷于足跟痛处，每日更换1次，连续敷用5~6天可愈。
清热解*，驱寒散瘀。用治足跟痛。
↓《方2.》↓
陈醋方
陈醋毫升。
陈醋放入锅中，加热至双脚可以接受的温度。
将患足浸泡在陈醋中，每次20～30分钟，每日1～2次。
主治足跟痛。
↓《方3.》↓
药物鞋垫法
当归20g，川芎15g，乳香15g，栀子15g
上述药物研末，撒入棉纱布间缝制成合适的鞋垫数只，1只鞋垫，交替使用，1个月为1疗程
血瘀型跟骨骨刺
《当代中药外治临床大全》
↓《方4.》↓
醋拌茜草治脚后跟骨刺疼痛
茜草嫩尖数个，砸碎，用醋调拌均匀后敷在患处，外用纱布包好。每天换药1次，连续3天即可见效，6天见好，10天左右就不痛了。
↓《方5.》↓
滋阴活血汤
熟地、鸡血藤各30g，肉苁蓉20g，牛膝、白芍、*芪各15g，黑杜仲、当归各12g，淫羊藿、红花、生姜各9g，木香3g。
水煎服，日2次。
跟骨骨刺。
中国医学文摘(中医)
↓《方6.》↓
山药莲子芡实粥治老年足跟痛
芡实、山药各30克，莲子15克，炒枣仁10克，粳米50克。一同煮粥食用。每日1剂，可常食。
↓《方7.》↓
踮脚治足跟痛
立正站立，两手头后交叉环抱，后脚跟起伏踮次。每日早、晚各次，持续半年即可恢复正常。
↓《方8.》↓
鸡肉川乌方
鸡肉90克，川乌6克，黑豆60克，红枣12克。
黑豆用清水浸泡2小时；鸡肉洗净，连同其他材料共放入锅内，加清水适量，文火煮2～3小时。
随量饮用。
适用于足风寒湿痹阻经络者。
↓《方9.》↓
方法是：用白萝卜皮，在锅里煮熟，之后用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上，萝卜皮凉了之后，再将萝卜皮加温，再包敷，每天1次，每次大约半小时即可。如此反复，大约持续用了10天，脚跟的疼痛竞然奇迹般地减轻了，母亲特别高兴，接着给郭峰敷治，直到后来脚彻底不疼为止。
↓《方10.》↓
熟姜敷脚跟治老年足跟痛
生姜3克，埋入灶火灰里焖烧，再用一小块生姜切片蘸上香油擦患处，擦15~20分钟之后，埋在灶火灰里的生姜也已焖熟，取出捣烂后敷在脚跟上，再用干净的纱布包好。等到脚跟不痛时，再将纱布去下，去掉烂姜，般1次即可见效。
↓《方11.》↓
米醋泡脚治老年足跟痛
米醋适量，加热之后泡脚，每日1次，每次泡半小时左右，连续泡1~2个月，疼痛可明显缓解。
↓《方12.》↓
川芎药袋法
川芎45g
上药研细面，分装在用薄布缝制的布袋内，每袋装15g，3个药袋交替使用，换下的药袋晒干后仍可使用。，每天换药1右。将药袋放在鞋里，直接与痛处接触，每次用药1袋
足跟骨剌。
四川中医
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
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