在生活中，我们发现有些人光彩照人，容光焕发，皮肤白皙，身材匀称，满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。
但是反观下自己，却身材走样，头发油腻，皮肤暗*粗糙，大腹便便，人没有精神，萎靡不振......看起来满身都是毛病。
医院检查，也发现不了什么重大疾病；可是你可能每天都会受到下图这些小毛病的折磨：
这究竟是为什么？或许是“湿气”惹的祸。
中医有“千寒易除，一湿难去”的说法。
“湿气”对人体有哪些危害？
一，有损形象，湿气对容貌影响之大，难以想象。
青春痘，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等。
二、上火
"湿气"容易导致上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。
三、"湿气"起于脾胃
"湿气"重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适，并过早引发富贵病的发生。
当"湿气"长久不除，
会生出内热，形成湿热，
蔓延至肝胆时，
很多疾病就会不请自来。
如何判断自己体内有“湿气”？
1.大便不成形，舌苔白厚。（脾虚胃弱）
2.容易反胃、恶心，消化不良。（脾虚胃弱）
3.常常觉得呼吸费力，胸闷。（肺弱）
4.身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。（气虚肾虚）
5.肾机能衰退。（肾虚）
6.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。（在外表症）
7.面色发*、发暗，油腻，泛油光。（在外表症）
8.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸（在外表症）
9.牙齿比较*，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻。（在外表症）
10.爱出汗，而且汗味重、体味大（在外表症）
11.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗（在外表症）
12.皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。（在外表症）
13.肥胖，有小肚子，游泳圈。（在外表症）
如果你符合上面12种中的几种，那么，就说明你很可能已经被“湿气”侵害了。
如何正确祛湿？
在外：针对"湿气"引发的表症同时用药，尽快消除表症。
在内：健脾健胃益肾宣肺。用健脾健胃的药材再配合利水渗湿的药材，同时兼顾肾，肺。老中医推荐了一个食疗祛湿的经典方子——银桑原松散。
银桑原松散由28位配方组成：银耳，桑葚，松子、松花、沙棘，菊花，茯苓，赤小豆，红枣，莲子，枸杞，扁豆，砂仁，薏苡仁，芡实，陈皮，鸡内金，马齿苋，荷叶，金银花，葛根，桂圆，菊苣，百合，槐花，山药，糙米，山楂。
这个方子非常适合夏季使用，早餐吃一次，晚餐吃一次，三天到一周就有感觉，至少坚持26天，会感觉自己有非常明显的变化。
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来源：杭州交通
实习编辑：游弋
编辑：大七七
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