在这凉风习习的秋天里，最美的事情莫过于下班回来洗一个暖暖的热水澡，然后滚进被窝里与亲爱的杯子来一个甜蜜的接触。被暖暖的被子包围不仅只有温暖，还有一张安全感。感觉全身心都慢慢地放松下来，缓解一天的疲惫。所以很多的人都会把被子弄得松松软软，散发着香气。可是在这松软的被子后面就藏着很大的隐患。
如果你超过了3个月没有洗被子，那么你的床上就会有超过万只螨虫驻扎，简直就是太拥挤了。也许又会有很多人说从小时候开始就不怎么更换被子，还不是健健康康地长大了吗，这就说明了螨虫根本不咬人，对人体也没有什么伤害。是，尘螨不咬人，但偶尔会进入人的肺中引起肺螨症。它们的主要危害是由排泄物、蜕皮、尸壳形成的微粒引起的。这些微粒飞扬与室内的空气中，被过敏体质的人吸入就会引发哮喘、过敏性鼻炎等症状。而蠕螨则会寄生在人的毛囊和皮脂腺中，是导致酒糟鼻、脱发的元凶；疥螨则寄生于人和哺乳动物的皮肤表层，极易导致人体皮肤过敏和瘙痒。所以说螨虫其实对我们的身体又很大的伤害。
而清除螨虫最重要的就是勤快。除了定时清洗床单、被套，经常晒被子和褥子是最好的方法。因为螨虫的天敌就是阳光中的紫外线，它能够有效地杀死螨虫。但是晒被子的时候不要拍打表面，不然尘螨的排泄物和尸壳就很容易随着粉尘飞扬进入你的呼吸道，引发感染和过敏。只需要在收被子的时候带上口罩，用刷子把被子仔细地刷一遍，去除螨虫中的各种微粒。
只有勤快的换洗床单被褥，我们才能够把螨虫的伤害降到最低哟。
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——广州蓝钥匙营养师团队