一、看耳朵
1、耳尖有竖纹，心脏供血不足，补维生素E;
2、耳鸣的人，肾不好，补维生素E、维生素C;
3、耳朵发红，末梢微循环有问题，补B族维生素;
4、耳朵痒，补维生素E;
二、看鼻子
1、鼻炎，补B族维生素和维生素C;
2、鼻子尖发红(酒糟鼻)，补B族维生素;
3、鼻梁有横纹，心脏供血不足，补维生素E;
4、鼻窦炎，补维生素C、维生素A;
5、鼻出血，补维生素C;
三、看嘴
1、口干舌燥，预防口角炎，补B族维生素;
2、舌头发红，补B族维生素;
3、牙龈水肿出血，补维生素C;
4、舌头水肿，猩红舌，地图舌，补B族维生素;
5、咬舌子，说话不利索，补B族维生素;
6、龋齿，睡觉叩牙，补钙镁;
7、口腔严重溃疡，补蛋白质或B族维生素;
8、舌尖发红，草莓舌，补B族维生素;
9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好，补维生素E;
10、口臭，补维生素B、维生素A;
11、风火牙痛，补维生素C;