日专家提醒饮食节奏影响健康
现代人忙于工作，少吃一餐的情况并不鲜见，然而少吃一餐却往往容易感到大脑能量不足;如果贪吃、多吃，又往往容易摄入过多能量，诱发肥胖。想要维护健康，一日三餐必不可少，但一日为何要吃三餐?它的科学道理在哪里呢?
一日三餐补充大脑需求，调节身体机能
中国是什么时候开始实行 一日三餐 习惯的，如今已不可考，据日本经济报道介绍，日本开始实行一日三餐是在江户时代后期。古时候人们的白天活动时间较短，因此一般都是一日两餐即可，随着人们白天活动的增多，一日两餐不再能满足人们的需求，慢慢地就变成了一日三餐。
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