郑华国 http://www.yunweituan.com/m/我国自古以来就有饮酒的习俗，特别是招待客人时，酒水绝对不能少。但若是长期大量喝酒不仅会打乱自己的生活和工作状态，同时还会对各器官造成影响，比如酒精性脂肪肝、心血管疾病都和饮酒有直接关系！
所以，想要身体健康，首先就应戒掉“酒瘾”，而戒酒对身体有以下5个好处，不妨了解一下！
1、肝脏健康逐渐恢复
酒精的代谢主要就是靠肝脏来完成的，通过酒精分解酶的作用将乙醇分解为乙醛，而乙醛成分就会对肝脏细胞造成伤害，不仅容易引发酒精性脂肪肝，更是会成为肝癌的突破口。
不过，肝脏本身有极强的自我恢复能力，当开始戒酒之后，肝脏就会逐渐进行自我调整，恢复到最初的状态。
2、戒酒控制体重
高质量的酒水都是通过粮食酿制而成的，而且酒精含有极高的卡路里，每克至少含有7卡路里，长期喝酒不仅会摄入大量卡路里，同时酒水的配菜也会让你越来越胖。而戒酒之后，就更容易控制体重的增长，对减肥也有一定好处。
3、睡眠质量直线上升
很多人都认为喝酒是帮助睡眠的最佳方式，殊不知酒精虽然会让困意更快来袭，但却无法让你进入深睡眠状态，一直游离在浅睡眠状态中，不仅会越睡越累，早上起床后还容易出现头晕、恶心等问题，反而让睡眠质量越来越差。当戒酒之后，酒精就无法对大脑造成抑制，所以睡眠质量也会越来越高。
4、皮肤状态越来越好
长期喜欢饮酒的朋友，皮肤状态往往相对较差，容易出现皮肤干燥、长痘痘等问题。这主要是因为酒精有一定利尿作用，在大量喝酒之后，体内水分也会过度流失，从而导致皮肤干燥、湿疹、酒糟鼻等问题出现。而当你彻底告别酒精时，皮肤状态也会逐渐恢复，让你看起来年轻了好几岁。
5、血压血脂逐渐平稳
酒精会对血管造成刺激，导致血管异常收缩，这也是饮酒后血压升高的原因之一。而当你彻底戒酒之后，血管压力也会逐渐减轻，有利于高血压症状的缓解。而且酒精容易让人发胖，过度肥胖也容易出现高血脂问题。当戒酒之后，血脂也会逐渐恢复至正常水平。
