老话常说：养肝等于养命！养护肝脏的重要性勿容置疑。春季是养肝护肝的最好时节，此时做好养生保健，能够为一年的健康打下基础。传统医学素来有“春宜养肝”之说，究竟该如何在春季养肝护肝？中医养肝秘诀学起来。
为什么春季最宜养肝？
中医养生讲究顺应天时、天人合一，中医认为肝属木，与春季相应。春天是生发的季节，而肝主疏泄，因此有“春宜养肝”的说法。除此之外，春季万物复苏、阳气始发，人的肝气亦变得旺盛。但是如果肝气不顺，与春天的生化之气不相符，就会导致诸多肝脏疾病容易在春天加重和复发。若能趁此时机，好好调理肝脏，便可增强免疫力，让身体维持在最佳状态。所以春季最宜养肝。
哪些人需要特别重视养肝呢?
一、容易喝醉的人
喝一点就感觉“醉了”，往往提示肝脏功能下降，不能完全代谢酒精。
二、面色暗沉，皮肤粗糙的人
肝脏是人体蛋白质、脂肪代谢的重要器官，对激素的生成和灭活有重要影响，肝功能不好的人多表现面色发黑、皮肤粗糙，粉刺丛生；部分女性甚至出现类似酒糟鼻样的鼻头发红。
三、食欲不振的人
肝脏分泌的胆汁是促进消化的关键因素，肝功能减退，直接导致胆汁分泌减少，从而出现食欲不振。当然不是所有的食欲不振都是肝脏引起，既往有肝病病史的人尤其应该注意。
四、容易疲惫的人
肝脏分泌的胆碱脂酶，具有控制神经和肌肉结合的能力，当肝脏受损时，类似胆碱脂酶的糖蛋白分泌减少，神经肌肉结合的能力紊乱，容易导致疲惫感出现。
肝不好，看眼睛就知道。
肝开窍于目，所以一旦肝有问题，通常会通过眼睛来反映。
眼有血丝：肝火过旺
肝火会影响肝经上行，所以当肝火过旺时，火气就会随着血液循环到达眼睛，导致眼睛发炎出现红血丝。此外，肝火旺还常常表现为眼红、眼干、眼部分泌物变多等。
眼睛酸涩：肝血不足
眼睛最需要的就是肝血的滋养。“久视则伤血”，伤的就是肝血。用眼过度会消耗肝血，当肝血不足时，人的眼睛就会变得疲劳、酸涩，视力也跟着下降。
眼睛怕光：肝阴不足
除了肝血的滋养，眼睛还需要肝阴的滋养，当肝阴出现不足时，会导致供给眼睛的水液缺乏，眼睛就会出现瘙痒、怕光的情况。
眼睛发*：肝功能代谢受损
当肝脏受损时，人体内会分泌大量的胆红素，而肝功能代谢能力降低，会导致胆红素过高无法及时排出体外，胆红素便会随着血液循环到达眼睛，出现眼白发*的情况。
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